Swadhyaya

Swadhyaya på sanskrit är ett begrepp inom yoga som ungefär betyder självkännedom.

För mig handlar yoga om swadhyaya. Yoga hjälper oss att lära känna vår kropp. Yoga hjälper oss också att lära känna vårt sinne. Genom yoga kan vi förena kropp och sinne och nå harmoni med oss själva.

Jag heter Carola Bardage och är internationellt certifierad lärare i Viryayoga. Jag är utbildad vid Nordiska Yoga institutet 2014 och har därefter gått flera påbyggnadsutbildningar och deltagit i flera seminarier i Viryayoga såsom PT-yoga, yoga som terapi, meditation och pranayama, virya vinyasa, anatomi och passningar, strenght and mobility samt sequensing. Jag har också en utbildning i Yoga Nidra.

I mina yogaklasser vill jag förmedla harmoni, energi och glädje.

Varmt välkommen!